Тревога предупреждает об опасности, но при постоянном напряжении начинает мешать сну, решениям, отношениям и отдыху.
Что можно исследовать
- навязчивые прогнозы
- телесное напряжение
- избегание сложных ситуаций
- перегрузку и истощение
- способы возвращать контроль
Как проходит работа
Важно понимать сигналы тревоги, отличать реальную угрозу от автоматического прогноза и сохранять способность действовать.
Темп и направление регулярно обсуждаются, чтобы работа оставалась понятной и полезной.
